「ゆがみ」から身体を整える~柏のパーソナルジム~

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自粛解除から運動をしよう!と思う方は多いでしょう。

 

しかし、いきなりの運動は身体に負担が大きいです。
まずは日常の生活を過ごせる体力と、身体的疲労の回復をすることがとても大切です。
そのためには身体の「ゆがみ」を整えていくことがとても大切です。

 

✓筋肉不足で姿勢が悪い
✓猫背・ストレートネックと言われた
✓カラダがゆがんでいる感じがする
✓平らなところでつまづく
このようなお悩みをお持ちの方にはパワープレートのプログラムがオススメです。
デスクワークやスマホの操作をしていると首や肩は常に前に出ています。
この姿勢が続くと、胸の筋肉や腹筋などのカラダの前側の筋肉が
縮んで緊張してしまい反対に背中の筋肉は伸びて弱くなってしまいます。
その結果、肩甲骨の位置が悪くなり猫背やストレートネックを引き起こします。
このように筋肉がアンバランスになっている状態で
いくら姿勢を良くしようとしてもそれを維持するのは難しいのです。
パワープレートで筋肉のアンバランスを整えても骨格がゆがんだ状態では
ゆがんだまま筋肉がついてしまいます。
Yugaでは姿勢を確認しながら、
骨格のアライメントを整えてから適切なプログラムを行い、
美しい姿勢を作り、疲労を取り除いて参ります。
ぜひ、試してみませんか?

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