柏の産後ケアプログラム

Yuga式*産後ケアプログラム

Yugaでは、
産後のお母様が1日でも早い回復と、
ストレスのない身体になるように
3つの柱でサポートしていきます。

運動指導
姿勢分析、エクササイズ、日常生活動作の練習
ボディケア
産後の骨盤矯正、肩こり・腰痛改善のストレッチ
メンタルケア
マインドフルネスを用いた瞑想術の指導

何故、産後ケアが重要なのか?~日本の現状~

出生数は年々減少していますが、
年間86万人の“お母様”が誕生しています。
しかし本当に必要な…
お母様に対する産後ケア”は
重要視されておりません。
「産後 エクササイズ」で検索するとよく出てくる
骨盤底筋】のエクササイズも
個人で習得は難しい状況です。
私たちは、お母様にとって産後初めて会う
健康のアドバイザー”になりたいと考えています。
交通事故後、すぐに運動しますか?リハビリをしますよね?
出産は交通事故と同等のダメージを受けているのです。
妊娠、出産と変化を及ぼす体幹機能や筋肉の状況…
不適切な処方は逆にお母様の
健康や筋力の回復を妨げてしまうこともあります。
つまり、安易に産後ダイエット
産後骨盤矯正を始めることは逆効果の場合もあります。

産後のお悩みBEST3

1位 産後太り

2位 筋力低下

3位 尿漏れ

その他…むくみ、ホルモンバランスの乱れ等

産後のお悩みや骨盤底筋に効果があるパワープレート

Yugaではパワープレートという
メディカルマシンを用いた運動を進めていきます。
こちらはケーゲル体操*を行うよりも収縮筋力が高く、
運動が苦手な方も産後でお忙しい方も…
短時間で、効果が高く、
産後で体力が落ちているお母様にも優しく、
疲れにくいプログラムが可能です。
産後のお悩みを解決に導いていきます。

ケーゲル体操とは

産後エクササイズの進め方

出産方法や、
お母様の身体の状況に応じて
5つのSTEPに沿ってサポートしていきます。
【STEP1】
産後硬化した筋肉をほぐし、正しい姿勢作りをします
【STEP2】
壊れた腹部の筋肉を戻していきます
【STEP3】
骨盤底の動きを基にした運動を行います
【STEP4】
日常動作を想定したトレーニングをしていきます
【STEP5】
脂肪燃焼に効果的な代謝トレーニング

体型の崩れは産後ケア不足が原因!?~産後はいつから、いつまで?~

私たちは産後を
出産後、生涯終えるまでを産後】と呼びます。
つまり、産後何年後であっても
“産後”であることは変わらないのです。
出産したあと…太ったのが戻らない…
それは、骨盤の広がりではなく、
正しい産後ケアをしていなかった
ことよるものかもしれません。

ご利用方法の流れ

トレーニング指導は初回60分程度、
2回目以降は30~60分程度になります。
※お母様の状態に合わせて、
変わりますので個人差があります。
①カウンセリング
②姿勢分析
③腹直筋離開テスト
④運動指導
⑤ボディケア

産後骨盤矯正は7,000~8,000円!?

整骨院や整体で骨盤矯正を受けようと思うと
60~90分で8,000円相当です。
でも、また元通り…そんなこともあるのでは!?
Yugaでは身体の回復、運動、ケア、
すべてを短時間で対応が出来ます。

~産後ケアプログラム料金表~

◆入 会 金    16,500

  ➡ 出産お祝いキャンペーン 0

◆都度利用   11,000円

◆3回券     26,400円

◆5回券     38,500円

◆10回券   66,000円

まずは初回カウンセリング

毎月5名様に限り…

通常11,000

初回の方に限り…0円!

お申込み方法は【04-7197-3877】

下記フォームよりお願い致します。

 

産後ケアプログラム初回体験

 

 

 

 

 

 

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