Yuga式＊産後ケアプログラム

Yugaでは、

産後のお母様が1日でも早い回復と、

ストレスのない身体になるように

3つの柱でサポートしていきます。

運動指導

姿勢分析、エクササイズ、日常生活動作の練習

ボディケア

産後の骨盤矯正、肩こり・腰痛改善のストレッチ

メンタルケア

マインドフルネスを用いた瞑想術の指導

何故、産後ケアが重要なのか？～日本の現状～

出生数は年々減少していますが、

年間86万人の“お母様”が誕生しています。

しかし本当に必要な…

“お母様に対する産後ケア”は

重要視されておりません。

「産後　エクササイズ」で検索するとよく出てくる

【骨盤底筋】のエクササイズも

個人で習得は難しい状況です。

私たちは、お母様にとって産後初めて会う

“健康のアドバイザー”になりたいと考えています。

交通事故後、すぐに運動しますか？リハビリをしますよね？

出産は交通事故と同等のダメージを受けているのです。

妊娠、出産と変化を及ぼす体幹機能や筋肉の状況…

不適切な処方は逆にお母様の

健康や筋力の回復を妨げてしまうこともあります。

つまり、安易に産後ダイエットや

産後骨盤矯正を始めることは逆効果の場合もあります。

産後のお悩みBEST3

1位　産後太り

2位　筋力低下

3位　尿漏れ

その他…むくみ、ホルモンバランスの乱れ等

産後のお悩みや骨盤底筋に効果があるパワープレート

Yugaではパワープレートという

メディカルマシンを用いた運動を進めていきます。

こちらはケーゲル体操*を行うよりも収縮筋力が高く、

運動が苦手な方も産後でお忙しい方も…

短時間で、効果が高く、

産後で体力が落ちているお母様にも優しく、

疲れにくいプログラムが可能です。

産後のお悩みを解決に導いていきます。

ケーゲル体操とは

産後エクササイズの進め方

出産方法や、

お母様の身体の状況に応じて

5つのSTEPに沿ってサポートしていきます。

【STEP1】

産後硬化した筋肉をほぐし、正しい姿勢作りをします

【STEP2】

壊れた腹部の筋肉を戻していきます

【STEP3】

骨盤底の動きを基にした運動を行います

【STEP4】

日常動作を想定したトレーニングをしていきます

【STEP5】

脂肪燃焼に効果的な代謝トレーニング

体型の崩れは産後ケア不足が原因!?～産後はいつから、いつまで？～

私たちは産後を

【出産後、生涯終えるまでを産後】と呼びます。

つまり、産後何年後であっても

“産後”であることは変わらないのです。

「出産したあと…太ったのが戻らない…」

それは、骨盤の広がりではなく、

正しい産後ケアをしていなかった

ことよるものかもしれません。

ご利用方法の流れ

トレーニング指導は初回60分程度、

2回目以降は30～60分程度になります。

※お母様の状態に合わせて、

変わりますので個人差があります。

①カウンセリング

②姿勢分析

③腹直筋離開テスト

④運動指導

⑤ボディケア

産後骨盤矯正は7,000～8,000円!?

整骨院や整体で骨盤矯正を受けようと思うと

60～90分で8,000円相当です。

でも、また元通り…そんなこともあるのでは!?

Yugaでは身体の回復、運動、ケア、

すべてを短時間で対応が出来ます。

～産後ケアプログラム料金表～

◆入 会 金  　　16,500円

  ➡ 出産お祝いキャンペーン　0円

◆都度利用　　 11,000円

◆3回券　　　  26,400円

◆5回券　　　  38,500円

◆10回券　　　66,000円

まずは初回カウンセリング

毎月5名様に限り…

通常11,000円

⇩

初回の方に限り…0円！

お申込み方法は【04-7197-3877】

下記フォームよりお願い致します。

 

産後ケアプログラム初回体験