Yugaトレーナー

学生時代に重度のアトピー性皮膚炎を患い、医師から外出禁止を言い渡されるほどでした。身体を強くしたいとの思いからジムに通い始め、会長が心身ともに支えてくれたことで前向きに生活できるようになりました。

この経験から運動をサポートするよりも頑張る人の味方で居続けたいとの思いが強くなり、大学卒業後に大手スポーツクラブに入社しました。

トレーナーだけでなく育成やジム経営、新商品開発にも携わりましたがお客様1人ずつに向き合えていない現状に気づき、少人数でしっかりサポートできるYugaをオープンしました。

運動をやる理由は人によって様々です。好きな人にも苦手な人にも必要であります。

私は運動が好きで始め体育大学に行き勉強してきました。トレーナーとして15年間運動好きな方も苦手な方もたくさんの方に出会ってきました。

苦手な方が一歩踏み出して、運動が好きになる瞬間、好きな方が新しい発見をして喜ぶ瞬間、私はその瞬間、瞬間に立ち会えることことが大好きです。

 痩せたいとの思いから当時流行っていたパワーヨガを始め、爽快感や体重が減っていく嬉しさを実感。結婚を機に本格的にヨガを学び始め、200時間の資格養成コースを修了後に公民館などで個人でヨガのグループレッスンの指導を始めました。

現在は20代〜70代の幅広い年齢層にヨガ指導をしており、ダイエットだけでなく腰痛など体の不調の改善を実感していただいています。

大手のヨガスタジオとは異なりYugaはマンツーマンとなっているため、お客様の目標や体質、柔軟性、筋肉量などに合わせてヨガの内容を変更することも可能です。

19歳の時にダイエットのためにホットヨガを始めました。
当時のホットヨガは部屋を暑くしてヨガを行っていたので呼吸が苦しかったのですが、汗をかくことは気持ちよかったです。

私は小さい頃から器械体操をしていて運動が好きだったので、身体を動かせるヨガを趣味として続けていました。慢性的な首や肩こりに悩まされており、整体や接骨院にも通っていましたが効果が感じられませんでした。

身体のことを知って根本から治したいとの思いから本格的にヨガを学び始め、インストラクターになりました。

最初はストレス発散のためにヨガを始めましたが、続けていくうちに自分の内面に意識を向けることが多くなり対話を大切にできるようになりました。

そのようなヨガの恩地を他の人にも伝えたいと思い、インストラクターになりました。ヨガの指導においては、レッスン後に心も体も軽くなったと感じていただけるように意識しています。

生徒さんからも「リラックスしてレッスンを受けられた」「無理せず続けられている」との感想をいただくことが多いです。

私自身、ヨガやパーソナル、暗闇バイク、ティラピスなど様々な種類のエクササイズを経験してきました。

エクササイズはグループレッスンが主でしたが、パーソナルトレーニングを受けた際にマンツーマン指導で得られた体の変化の大きさに驚き、それらを多くの方にも伝えたいとの思いから資格を取得して指導しています。

また、前職は歯科衛生士として働いていた経験があります。歯科衛生士とパーソナルトレーニングは一見すると無関係のように思えますが、お口から得られる健康に関する情報は意外と多いのです。食べたもので体が構成されるため、お口はとても大切です。

ヨガの経験はトータル16年、指導歴は14年と知識・経験ともに豊富です。気持ちが落ち込んでいるときにヨガを体験しました。久しぶりに深い睡眠が取れ、ヨガによる心身の変化について興味を持ちました。

当時のヨガのレッスンでは哲学に触れることが少なかったため養成講座でヨガを学ぶようになり、次第に自分でも他の人に伝えたいと思うようになりました。

お客様は30代〜60代の方が多く、身体や精神の不調を改善したいとの思いから通われている方がほとんどです。

産後に心身のバランスを崩した際、救ってくれたのがヨガでした。
ヨガを取り入れた毎日は快適に過ごせ、深くヨガについて学ぶためにアメリカのスクールでRYT200を取得しました。

私のレッスンでは頭を使わず、自身の「心地よい」という感覚にフォーカスを当てています。「自分で自分を整える時間」を一緒に体験してみましょう。
 
産後に心身のバランスを崩してしまい、ヨガを始めたことで不調の日々から抜け出すことができました。

大学生の時に参加したボランティアでヨガの先生が太陽のように輝いているように見え、それが素敵だったので私もヨガを始めてみました。

ヨガは全身の筋肉を使って整えていくので身体の悩みも解消されていき、心まで軽くなりました。その幸せを周りにも広めたいと思ってインストラクターになり、今年で10年目を迎えます。

レッスンでは生徒さんは自分を映す鏡であると考え、身体の変化だけでなく心の変化にも目を向けるよう意識しています。

ジム通いをしていた際にヨガを始め、オーストリアでヨガインストラクターの資格を取得しました。

今年でインストラクター歴13年を迎え、世界にヨガのフィジカルとメンタルの融合を伝えることが目標です。長い経験を活かし、指導するヨガは1種類だけではありません。様々なヨガを学びたいという方はぜひ、一緒に健康に美しくなりましょう。
 
プライベートでジム通いをしていたところ、ヨガに出会いました。その時は全くの初心者でしたがフィジカルとメンタルが融合するところに魅力を感じ、オーストリアでヨガインストラクターの資格を取得しました。

熾烈な競争社会で生き抜くために自身の精神力を上げないといけないと思っていたタイミングでヨガに出会いました。このご時世で生きることが辛いと感じる方は少なくありませんが、自分を愛して生きやすくなる手助けができれば良いなと思い、インストラクターになりました。

ヨガは正しいアーサナ（ポーズ）を習得できたら終わりではなく、心身の不調や改善ポイントにも意識を向けることが重要です。
私はZuddha Yogaというカナダ発祥の伝統と現代を組み合わせたヨガを得意としています。

ヨガトレーナーになる前は主婦をしていましたが、ダイエットを始めたタイミングでヨガも始めました。ご縁があって大手のヨガスタジオのフロントとして勤務し、そこでヨガにハマったのでインストラクターを目指すことを決意しました。

ダイエットのために始めたヨガでしたが、実際に痩せたことで精神的にも前向きにあることができました。生徒さんにも柔軟性が上がるなど、レッスン前の体とは違うことを実感していただいています。

昨日よりも今日、レッスン前よりもレッスン後と少しずつ体と心を変えていきましょう。

近所にヨガスタジオができたので、体験レッスンを受けたことがきっかけでヨガを始めました。思っていた以上にハードな動きも多くて辛かったのですが、それ以上に終わった後の爽快感と心地よさに魅了されてすぐに毎日通いだしました。

次第にヨガのレッスンを受けるだけではなく、もっと深く知りたいと思ってインストラクターを目指すようになりました。

ヨガは無理をするものではなく、体との対峙です。呼吸を意識しながら正いポーズを取ることで普段使わない筋肉も使え、怪我をしにくい身体・疲れない身体を作ることができます。

プロテニスプレイヤーを目指していた際に、怪我が多かったのでメンテナンスのためにヨガを始めました。ヨガは健康面だけでなく精神的にも支えてくれる存在であり、私も寄り添って何かを伝えられたらと思いヨガインストラクターになりました。

ヨガを指導する上で人との温度感を1番大切にしており、距離感や人の思いを汲み取ることを意識して指導しています。ヨガにはさまざまなスタイルがありますが、私は流れるように身体を使うことを意識できるヨガのレッスンを提供しています。

レッスン後はスッキリした、体が軽くなったと感じる方が多く、また来たいと思っていただける場を作っています。

オーガニック農業家をする傍ら、ヨガトレーナーもしています。
元々はリラックスする時はリラックスする、仕事の時はパフォーマンス力を上げるためにヨガを始めました。

8年ほどナーラーヨガを続けており、セルフメンテナンスをできる方が少しでも増えたらいいな、と思ってインストラクターになりました。

ナーラーヨガはメジャーではありませんが、自力整体のようなもので自身で身体の不調を整えることができるものです。

運動不足解消とストレス発散のためにホットヨガに通い始め、やればやるほど魅力に惹かれていきました。

どうしてこのポーズがここに効くのか、なぜこのポーズが自分にはできないかなど気になり、インストラクターになるための勉強をすれば自分の体についての知識も深まると思ったので独学で学び始めました。

私のレッスンは初心者向けで、これまで運動に無縁だった方でも無理なくできる内容です。簡単な動きの中でもしっかり全身を動かすので、1回のレッスンでも身体の変化を感じられるでしょう。

幼少期からダンスをしていましたが、歩けないほどの腰痛を発症して病院を受診したところ、腰骨が通常より1本多いことが原因で腰痛を起こしやすいことが判明しました。

医師に勧められて腰痛予防のためにヨガを始めましたが、心まで軽くなるところに惹かれました。レッスンでは目の前の生徒さんに全身全霊で向き合うことを意識しており、動きや表情から心の変化を読み取って柔軟に対応しています。

私自身、ヨガと食事改善で3ヶ月で8kgのダイエットに成功しました。ダイエットのアドバイスも可能で、ボディメイクや腰痛予防のためのヨガを得意としています。